تحميل كتاب العادات الصغيرة أفضل من العادات الكبيرة pdf الكاتب بدر شاشا
يتناول كتاب «العادات الصغيرة أفضل من العادات الكبيرة» للكاتب بدر شاشا دور السلوكيات اليومية البسيطة في تطوير الحياة الشخصية والمهنية، وكيف يمكن للخطوات المتكررة أن تتحول بمرور الوقت إلى ممارسات راسخة تساعد على تحقيق الأهداف.
يعرض الكتاب مفاهيم تكوين العادات وتثبيتها، وعلاقتها بالدماغ والذاكرة والدوبامين، ويناقش أثر التكرار والبيئة المحيطة في استمرار السلوك. كما يتناول طرق تحويل النوايا إلى أفعال محددة، ومتابعة التقدم، والتعامل مع التعثر وتعديل الخطط.
ويمتد إلى الثقة بالنفس والذكاء العاطفي والاجتماعي وتنظيم المشاعر، ويعرض مبادئ من العلاج السلوكي المعرفي لفهم العلاقة بين الأفكار والمشاعر والسلوك. ويربط هذه الموضوعات ببناء نظام شخصي لتنظيم الوقت والأولويات وتحقيق التوازن بين العمل والصحة والعلاقات.
يدعو الكتاب إلى البدء بما يستطيع الإنسان فعله في واقعه الحالي، مع مراعاة إمكاناته ومسؤولياته، ومراجعة اختياراته باستمرار. ويقدّم رؤية للنجاح تقوم على التعلّم والاستمرارية وتحسين الحياة بما يتوافق مع قيم الفرد وظروفه.
تحميل كتاب العادات الصغيرة أفضل من العادات الكبيرة PDF - بدر شاشا
هذا الكتاب من تأليف بدر شاشا و حقوق الكتاب محفوظة لصاحبها
الملكية الفكرية محفوظة لمؤلف الكتاب المذكور.
في حالة وجود مشكلة بالكتاب الرجاء الإبلاغ من خلال أحد الروابط التالية:
بلّغ عن الكتاب
أو من خلال التواصل معنا
حقوق الكتب المنشورة عبر مكتبة فولة بوك محفوظة للمؤلفين ودور النشر
لا يتم نشر أي كتاب دون موافقة صريحة من المؤلف أو الجهة المالكة للحقوق
إذا تم نشر كتابك دون علمك أو بدون إذنك، يرجى الإبلاغ لإيقاف عرض الكتاب
بمراسلتنا مباشرة من هنــــــا
